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1. GEL-1130의 탄생 배경ASICS GEL-1130은 처음 2008년에 출시되었으며, 그 당시에는 기능성과 편안함을 중시하는 러닝화로 주목받았습니다. 아식스는 GEL 시리즈를 통해 러닝화 시장에서 큰 인기를 얻었고, GEL-1130도 그 일환으로 출시되었습니다. 하지만 2021년, 아식스는 이 모델을 다시 출시하면서 복고풍 디자인의 트렌드와 맞물려 큰 인기를 끌게 되었습니다. 2. 복고풍 디자인 요소2000년대 초반 스타일: GEL-1130은 그 당시의 두꺼운 실루엣과 빈티지한 디자인이 특징으로, Y2K(2000년대 초반) 스타일을 현대적으로 재해석한 모델입니다. 특히 과장된 실루엣과 볼드한 컬러웨이가 당시 트렌드를 그대로 따르고 있어, 복고풍 패션을 선호하는 소비자들에게 강력한 매력을 발산합니다..

천연 스킨케어의 명가, 눈가를 위한 유기농 솔루션마티나 겝하르트란 어떤 브랜드인가요?피부에 닿는 모든 것을 중요하게 여긴다면, 마티나 겝하르트(Martina Gebhardt)라는 이름은 꼭 기억해두셔야 할 브랜드입니다. 독일에서 탄생한 이 유기농 스킨케어 브랜드는 1986년부터 지금까지 BDIH 인증 및 데메터 인증(Demeter)을 받은 천연 원료만을 사용하여 피부 친화적인 제품을 만들어왔습니다. 마티나 겝하르트는 인공향, 인공보존제, 합성화학성분을 전혀 사용하지 않으며, 피부 장벽을 보호하고 자연 치유력을 높여주는 데 중점을 둡니다. 특히 민감성 피부나 임산부, 아기까지도 안심하고 사용할 수 있는 제품군으로도 유명하죠.유럽에서는 '피부를 위한 자연 약초 치료제'로 불릴 만큼 입소문을 탄 브랜드이며, ..

울산을 오가는 여행객이라면 반드시 알아두어야 할 교통 거점, 바로 울산 신복터미널입니다. 울산 남구 무거동에 위치한 이 터미널은 시외버스, 고속버스, 시내버스 등 다양한 교통수단이 모이는 환승 중심지로, 하루 평균 약 2,500명이 이용하는 중요한 교통 요충지입니다. 이 글에서는 신복터미널의 위치, 주요 노선, 시간표, 이용 팁 등을 상세히 안내해 드리겠습니다. 신복터미널을 이용해서 제일 놀랐던 게, 일반시내버스정류장과 함께 사용하고 있어서 터미널이라는 장소가 따로 있는 것이 아니라, 도로변에 버스가 서고 전광판 같은 게 따로 없어서 버스가 도착하면 버스 앞면 시간과 도착터미널을 확인 후 탑승해야 합니다. 또한 저는 티머니 어플을 통해 예약을 해서 갔는데요, 티머니에서 보이는 출발시간은 울산터미널 출발시..

피부에 갑자기 생겨나는 작은 돌기들, 혹시 편평사마귀 아닐까요? 겉보기엔 여드름이나 비립종처럼 보이지만, 편평사마귀는 바이러스 감염에 의해 발생하는 전염성 질환입니다. 그래서 초반에 한 두 개발생했을 때 제거하지 않으면 보통 얼굴 전체적으로 혹은 목까지도 번진다고 하네요. 편평사마귀의 발생 원인, 증상, 치료법, 비립종과의 차이점 등을 꼼꼼하게 정리해 드립니다. 저는 코 옆에 한 두 개가 생겼는데 요철이라고 생각해 시간이 지나면 없어질 거라고 생각했었어요. 세 개가 되고, 사진에 찍힐정도로 커서 신경이 쓰여 피부과에 방문했다가 편평사마귀라는 것을 알았어요. 주변 지인의 말을 들어보면 5개라고 생각하고 가면 50개가 있는 거고 10개라고 생각하고 가면 100개가 있는 거라고 하네요.(믿거나 말거나) 피부과..

사람은 하루에도 수많은 생각을 하며 살아갑니다. 그런데 이 중 많은 부분이 부정적인 내용이라는 사실, 알고 계셨나요? “나는 안 될 거야”, “또 실수하면 어쩌지” 같은 부정적 사고는 자신감을 떨어뜨리고, 우울감이나 불안을 심화시킵니다. 그러나 다행히도 심리학에서는 이러한 생각의 흐름을 관찰하고 바꾸는 다양한 방법들이 제시되어 있습니다. 단순히 긍정적으로 생각하라는 말이 아닌, 과학적이고 실질적인 전략을 통해 생각의 패턴을 건강하게 전환할 수 있습니다. 첫 번째 전략은 **인지 재구성(Cognitive Restructuring)**입니다. 이는 인지 행동 치료(CBT)의 핵심 기법 중 하나로, 비합리적이고 자동적인 부정적 사고를 인식하고, 보다 현실적이고 균형 잡힌 생각으로 바꾸는 방법입니다. 예를 들어..

자기 존중감은 자신을 긍정적으로 바라보고, 있는 그대로의 자신을 인정하는 마음에서 시작됩니다. 현대 사회에서는 비교와 경쟁 속에서 자신을 과소평가하는 일이 잦아지면서, 자기 존중감이 낮아지는 사람들이 많아지고 있습니다. 그러나 자기 존중감은 타고나는 것이 아니라, 심리학적 전략을 통해 충분히 향상시킬 수 있는 능력입니다. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 심리학적 방법들을 통해 건강한 자아 존중감을 키우는 방법을 알아보겠습니다. 첫 번째 전략은 긍정적 자기 대화(Self-Talk)입니다. 우리는 무의식적으로 자신에게 말을 걸고 있습니다. 그런데 이 속마음이 "난 왜 이렇게 못해", "내가 뭘 하겠어" 같은 부정적 메시지로 가득하면, 자존감은 점점 약해질 수밖에 없습니다. 심리학자들은 의식적으로 긍정적인 자..

리더십은 타고나는 것이 아니라 학습과 훈련을 통해 발전할 수 있는 능력입니다. 특히 심리학은 인간 행동과 동기의 구조를 이해하고, 이를 바탕으로 보다 효과적인 리더십을 개발하는 데 강력한 도구가 됩니다. 오늘날과 같은 빠르게 변화하는 환경에서는 단순한 지시보다는 공감과 설득, 그리고 심리적 이해를 바탕으로 한 리더십이 더욱 요구되고 있습니다. 이를 위해 심리학적 이론들을 활용하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 먼저, 자기결정이론(Self-Determination Theory)은 구성원의 동기를 이해하고 이끌기 위해 매우 유용합니다. 이 이론은 사람들이 자율성, 유능감, 관계성을 느낄 때 동기가 자연스럽게 강화된다고 설명합니다. 즉, 리더는 구성원이 스스로 결정할 수 있는 기회를 제공하고, 성과를 인정하며,..

현대 사회는 빠른 결과를 요구하지만, 진정한 성취는 긴 시간과 꾸준한 노력이 필요합니다. 이때 중요한 요소가 바로 ‘인내력’입니다. 인내력은 단순한 참음이 아니라, 목표를 향해 지속적으로 나아갈 수 있는 심리적 힘입니다. 다행히도 인내력은 타고나는 성격이 아닌, 심리학적 기법을 통해 개발하고 강화할 수 있는 능력입니다. 오늘은 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 몇 가지 심리학적 접근법을 소개하고자 합니다. 첫 번째는 '인지적 재구성(Cognitive Reframing)'입니다. 이 기법은 부정적인 생각이나 감정을 긍정적인 방향으로 바꾸는 연습을 의미합니다. 예를 들어, "나는 왜 이렇게 느려?"라는 생각 대신, "나는 천천히 하지만 꾸준히 발전하고 있어"라고 바꿔 말하는 것입니다. 반복적인 실패나 지연 속에..

현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪을 수 있는 일상적인 문제입니다. 일이나 인간관계, 경제적 압박 등 다양한 원인으로 스트레스가 쌓이면서 우리의 건강과 정신 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 심리학에서는 스트레스를 관리하는 여러 기법들을 제시하고 있으며, 이를 실천함으로써 스트레스를 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 이 글에서는 심리학적 관점에서 스트레스를 관리하는 다양한 기법들을 소개하고, 이를 통해 스트레스를 건강하게 다루는 방법을 알아보겠습니다.스트레스의 원인과 심리적 영향스트레스는 외부의 자극에 대한 심리적, 생리적 반응으로 발생합니다. 외부 환경이나 사건은 스트레스의 원인이 되며, 이를 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 스트레스 수준은 달라집니다. 예를 들어, 마감일이 다가오..

목표를 설정하고 이를 성취하는 것은 많은 사람들에게 중요한 과제입니다. 하지만 목표를 이룬 사람들과 그렇지 못한 사람들 사이에는 분명한 차이가 존재합니다. 이 차이를 만드는 것은 단순히 능력이나 기회가 아니라 심리학적 특성입니다. 목표를 이루는 데 중요한 심리적 요소는 무엇일까요? 이 글에서는 목표를 이룬 사람들의 심리학적 특징을 분석해보고, 이들이 어떻게 목표를 성취하는지 그 과정을 살펴보겠습니다.1.자기 통제력목표를 이룬 사람들의 가장 중요한 심리적 특성 중 하나는 자기 통제력입니다. 목표를 달성하려면 먼저 자신의 행동을 잘 통제할 수 있어야 합니다. 이는 단기적인 유혹에 굴복하지 않고, 장기적인 목표를 향해 지속적으로 나아갈 수 있는 능력을 의미합니다. 예를 들어, 목표를 이루기 위해서는 매일 조금..